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要阻止别人给您发短信或电话，您可以采取以下几种方法。
1、号码拦截：大多数手机都有拦截功能，您可以设置拦截特定号码或陌生号码的来电和短信，您可以打开手机设置，找到“电话”或“短信”选项，然后找到“拦截”或“阻止”功能进行设置。
2、社交媒体设置：如果您使用的是社交媒体上的聊天工具进行联系，您可以在相关应用的设置中限制接收来自某些用户的消息，在社交媒体平台上设置隐私设置，只接受您通讯录中的联系人发送的消息。
3、换号或隐藏号码：如果您不希望受到骚扰，可以考虑更换手机号码或者隐藏自己的号码，这种方法可能会给您带来不便，因为您需要通知所有联系人更新您的联系方式。
4、报警处理：如果您认为这是一种骚扰行为，并且已经严重影响到了您的正常生活和工作，您可以向当地警方报案，警方会采取相应的措施来保护您的合法权益。
阻止别人联系您可能会在某些情况下造成不便或误解，因此请确保您的行为是合理和必要的，尊重他人的联系方式也是重要的社交礼仪之一。